Hey,

Ich weiß gar nicht wie ich das hier formulieren soll.

Ich bin sehr oft nervös oder habe Angst ohne Grund. Egal ob zuhause in meinem Zimmer oder wenn ich gerade unter Leuten bin. Es sind ein paar Sachen in der Vergangenheit passiert die aber ein Jahr her sind. Aber ich weiß nicht ob es deswegen ist. Andauernd steigt mein Puls andauernd bin ich Paranoid. Früher vor ca. 2 Jahren bin ich wohin gegangen ohne mir einmal darüber Gedanken zu machen wo ich bin und wer da ist. Heute kann ich nichtmal mehr zum 100 Meter entfernten Supermarkt ohne mich mehrmals umzuschauen. Ich merke es vorallem wenn ich noch zuhause bin und vor habe wohin zu gehen. Oder wenn ich auf eine Maße von Leuten treffe. Oder auch einfach so wenn ich alleine in meinem Zimmer bin. Es fühlt sich jedesmal so an als müsste ich mich verteidigen oder wegrennen. Als müsste ich immer bewaffnet sein. Als müsste ich Schutz gebrauchen. Es ist schwer für mich über sowas zu reden bzw zum Arzt zu gehen. Ich kann mich schwer öffnen und hab bisher immer gehofft das es irgendwann vorbei geht. Ich habe versucht mit Absicht durch die Stadt zu laufen irgendwo hin zu gehen einfach damit ich mich vielleicht daran gewöhne. Aber es funktioniert einfach nicht. Ich möchte auch nicht das es jemand mitbekommt. Es hört sich vielleicht blöd an aber ich bin 196 groß und sehe glaub ich nicht ungefährlich aus bzw ich passe einfach absolut nicht in das Bild von jemanden der Angst haben müsste. Ich habe versucht mich mit Medikamenten zu beruhigen. Mit Nerven Tee aus der Apotheke oder mit Xanax. Aber mir ist klar das sowas nur kurzfristig hilft und mich das nicht weiterbringt. Deswegen bin ich jetzt hier auf gutefrage.net. Ich weiß gar nicht ob das hier eine Frage ist ich suche her nach Leuten die mich vielleicht verstehen und mir einen Rat geben könnten oder sowas. Ich würde mich sehr freuen.