Bei der Therapie geht es um dein Verhalten und deine derzeitigen Probleme. Dabei wird der Bezug auf deine jetzigen Verhaltensweisen, deine Einstellungen und deine Empfindungen gelegt. Dabei wird geschaut wie du deine Probleme mit möglichen Verhaltensänderungen beheben oder verbessern kannst. Zusätzlich lernst du neue Verhaltensweisen mit denen du jetzige und zukünftige Probleme besser überwinden kannst.