Ist es sehr peinlich wenn ich Schwimmflügel trage???

Ich suche einen universellen Online-Nährwertrechner, bei dem man sämtliche Nährstoffe (nicht nur Kohlenhydrate etc.) für ein komplettes Gericht / Shake möglichst detailliert aufgelistet bekommt.

Hintergrund ist mein erster "Grüner Smoothie", für den ich gerne die Nährstoffe wüsste (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente etc.), indem ich Bestandteile und Gewicht bzw. Größe der Zutaten angebe. Auf "naehwertrechner.de" erhalte ich zwar die Infos zu einzelnen Bestandteilen, aber nicht kombiniert und basierend auf dem Gewicht.

Folgende Zutaten habe ich verwendet:

• Rote Bete, 1x ungeschält, roh
• Brokkoli, Handvoll, leicht gedünstet
• Rosenkohl, Handvoll, leicht gedünstet
• Apfel, 1x
• Banane, 1x
• Zitrone, 1x
• Ingwer, daumengroß
• Minze, 1 Stängel