Z.b wie mert matan und so ?

Tag,

Also ich bin 16 (Geworden im April), und mache seit Anfang des Jahres Krafttraining.

Also ca, öhm so nen halbes Jahr jetzt.

So nun die eigentliche Frage, und zwar das Gewicht, ich hab auf meiner Langhantel ca. 30kg drauf. Damit mach ich dann Grundübungen also Deadlifts, squats etc. Die frage ich schaffe mittlerweile relativ easy jeweils 15 Wiederholungen in 3 Sätzen. Soll ich das Gewicht dann erhöhen ?, oder eher nicht. Ich weiss nicht wie es da mit der Belastung auf den Rücken bzw. allgemein den Körper ist da ich ja eh noch sehr sehr jung bin.

Evtl. sagt ihr mir mal eure Erfahrung oder was ihr davon haltet ?

Hallo Hab gehört es kommt bald ein neues linkin park Album raus Weiß jemand wann genau? Und welche Songs werden da drauf sein?

Hey, ich dehne mir seit nem halben jahr mein eines Ohrloch und bin eben auf 8mm gegangen. hab mir davor im Internet nen Plug bestellt der eigentlich größe 6mm haben sollte. Allerdings war er außen viel größer und deshalb habe ich ihn nicht rein bekommen. jetzt auf 8 war's auch echt schwer ihn rein zu bekommen aber es hat geklappt. Alerdings finde ich ihn irgendwie nicht schön und habe versucht ihn wieder raus zu nehmen und das klappt nicht... hat jemand nen tipp was ich machen kann? ich drehe grade ein bisschen durch weil ich Angst habe dass der nicht mehr raus geht..

Tipps oder Ratschläge?

Wer kennt weleche ?? Danke ;))

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Teilnahmebedingungen:

1. Die Teilnahme ist für alle Teilnehmer zu 100% kostenlos.
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5. Der Gewinner wird per E-Mail benachrichtigt.
6. Eine Auszahlung des Geldwertes des Gewinns ist nicht möglich (auch nicht teilweise).
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naaa leute wollte mal hören welche läden euch so gefallen zum shppen stimmt ab ;D

ich weis nicht wer das lied sind und wie es heisst also ich jan mich nur an einen kurzen teil erinnern: ''when IIIIIIII...it is soo hard and youuuuuuu like a bitch there is only.. kann sein das es nicht gerade stimmt aber vileicht kenn t ihrs ja

Halloooo :) auf MTV läuft momentan ein, wie ich finde, unheimlich schönes lied . also, FALLS jemand weiß wie das heißt, fände ich es inheimlich toll, wenn er es mir sagen könnte (: Danke im vorraus !

Hallo, ich wollte gerade meinen iPod mit neuer Musik bestücken - nach langem Mal. Früher passten da etwa 3 Hörbücher und andere Musik (~ 500 Lieder) drauf. Jetzt ist der schon nach 20 Liedern "voll". Ist das normal? Hat jemand dieselbe Erfahrung gemhact? Was kann ich dagegen machen?

Hey alle zusammen! Ich hab das jetzt schon sooo oft neu runtergeladen aber es geht einfach nicht mehr... Immer wird angezeigt dass ein fehler beim herunterladen passiert ist. Aber das ist eh die neueste Version. Weiß nicht mehr was ich tun soll. Hab auch schon andere Seiten ausprobiert aber da hat das nie geklappt! hat nicht irwer eine Tipp für mich????