Wenn du trotz der aktuellen Kälte, bisschen abgehärtet sein solltest, könntest du Joggen gehen. Abgesehen davon, wirst du am Anfang erst viel Wasser abnehmen... trinken trotzdem nicht vergessen.

Ich empfehle dir die Nike Training App, ist kostenlos und hat viele Workouts für alle Körpertypen. Gehen zwischen 10 und 30 Minuten, machen Spaß und sind sehr effektiv, da du auch noch etwas über deinen Körper lernst.

Du könntest dir auch am Morgen ein Porridge machen, schmeckt richtig gemacht mega gut und halt sehr lange satt und ist mit Obst sehr gesund.