jungs in diesem alter sind natürlich auf die weiblichen reize fixiert ;) aber wenn du sagst, er ist bei dir falsch, wenn er NUR darauf wert legt und er aber trotzdem interesse an dir hat, dann müsstest du doch wissen, woran du bist, oder? =)

...zur Antwort

du musst dir eine kostelose app runterladen, dann wirst du automatisch zur registrierung weitergeleitet.. da kannst du dann wählen zwischen kreditkarte, i tunes gutschein und "nichts"

...zur Antwort

ich weiß das war wirklich sowas von dumm von mir, ich hab mir auch geschworen, sowas nie zu machen. und auf einmal hängt man drin. es war letzten freitag, also noch nicht lang her. es sind nicht 3 euro pro monat sondern pro woche. sprich 12 mal 24 = 288€!! Oo aber der durchschlag ist weg und ich glaube bis die erste zeitung kommt, ist es zu spät :(

...zur Antwort
Probleme mit dem abnhemen! (ich weiß nicht mehr weiter, 1 monat diät und sport -> kein gramm weg)

hallo,

nach dem ich mich entschieden hatte die 2,5 kg die ich zugenommen hatte wieder abzunehmen, (das war vor etwa 4 bis 6 wochen) hab ich begonnen etwa 1500 kal am tag zu essen und mich 2 bis 3 mal die woche sportlich zu betätigen (joggen oder radfahren jeweils 30 bis 40 min) ich habe meine ernährung wirklich auf "gesund" umgestellt. morgens gab es jetzt mindestens einen monat lange einen fett und kohlenhydratfreien figurshake (ca 200 kal.) mittags dann die große mahlzeit, den ich muss einmal am tag satt werden. also gab es nudeln, aber immer mit fett und kalorienarmen soßen. hier hab ich drauf geachtet nicht über 1000 kal zu kommen. ich weiß das ist viel auf einmal, aber ich kann und muss mittags einfach viel essen. das geht nicht anders. naja und abends gab es dann entweder einen salat oder nochmal einen figurshake.

vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass ich vor einigen jahren mit dieser methode (allerdings ohne sport und abends habe ich das essen komplett weggelassen) ungefähr 15 kg abgenommen habe..

meine frage ist, warum gehts nichts mehr runter? was mache ich falsch? ich versteh es einfach nicht =/ laut waage hat sich mein körperfett sogar um 1,5 % erhöht,. da diese angebaben oft nicht sehr genau sind geht es mir gar nicht so sehr um das körperfett, sondern um mein gewicht.. denn das ist um genau zu sein sogar um 0,3 kg mehr geworden..

bitte helft mir..

...zum Beitrag

hallo und vielen dank an alle :)

ich versuch jetzt einfach mal alle fragen auf einmal zu bewantworten..

also trinken tu ich seit jahren nur wasser. also das kann es nicht sein.

mein figurshake ist von "champ sportsline" und hat gemischt mit 300 ml entrahmter milch ca 200-250 kal, 2 g fett und soviel zucker wie entrahmte milch hat (das weiß ich leider nicht) das pulver an sich hat pro 100 g 1,5 g fett und 0,5 g zucker. denkt ihr der shake ist schuld?

...zur Antwort