ich hoffe & denke das gladbach auch in bochum gewinnen kann & somit auch in der nächsten saison in der bundesliga spielen wird. mein tipp 0:2 was sagt ihr..(: weiß jemand ob der einsatz von reus schon feststeht, da er sich einen muskelfaserriss zugezogen haben soll im hinspiel?

hallo. ich weiß nur zu gut was du meinst, da ich mich zurzeit in einer ähnlichen situation befinde. ich kann mich den bereits vorhandenen tipps nur anschließen. was vllt noch zu sagen wäre esse vorranig gemüse & nicht so viel obst. fahrrad fahren ist gut geeignet, beachte jedoch das du nicht zu schnell fährst ansonsten werden hauptsächlich kohlenhydrate & keine kalorien verbrannt. viel glück.(: