tja am morgen 10 sit ups und am abend 10 sit ups

oder sich auf den rücken legen knie angewinkelt auf den boden stellen und immer in kleines stück weiter nach oben gehen mit dem Oberkörper und halten bis du zitterst ...

das ein paar mal

PS: respekt das du so viel abgenommen hast und ein sixpack willst :)

frage wie hast du so viel abgenommen und wie lange hast du gebraucht

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tja das ist irgend so eine Erweiterung vom Gehirn bei machen durch eine Krankheit ausgelöst bei anderen von Geburt an ..

weiß aber leider nicht wie das heißt

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tja ich würde tagsüber die fenster zu machen und auch vorhang oder besser rolo zu machen .

ja feuchte Handtücher auf den wäsche ständer hängen hilft auch und besser wäre wenn ein Ventilator davor stehen würde aber so geht's auch

oder bei zimmertemp. duschen und nicht abtrocknen ist gleich viel kälter :)

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ja ich finde auch das man Erfahrungen machen solltest aber das zeugt doch von wahrer liebe wenn er keine andere mehr nach dir hatte ...

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genau das selbe Problem habe ich auch..

eine frage wie alt bist du ??

damit ich dir eine antwort geben kann :)

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ich würde ihr raten sich nicht komplett zu betrinken sondern nur einen "kleinen" rausch anzutrinken, denn wenn du sagst das sie nicht oft feiern geht wird sie allkohol auch nicht sehr vertragen ..

Oder wenn du auch auf der Party bist das du ein bisschen acht gibst auf sie ..

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