ich denke mal du meinst die Beschreibung des Bildes:

Okay, also ich habe viele Fragen was Workouts und Übungen angeht.Also habe ich mich entschieden,regelmäßig, ein Paar Workout Routinen für verschiedene Körperbereiche zu posten.Heute konzentrieren wir uns auf die Beine! Ich werde diese Übungen heute Abend selber ausprobieren. Also, Was denkt ihr? Wollt ihr das ich noch mehr Übungen für noch mehr Körperbereiche poste?

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Eine natürliche, ohne Zusatzstoffe creme wie zum Beispiel Nivea oder Bebe hilft sehr gut wenn du dich abends abschminkst und dann über Nacht die creme regelmäßig einziehen lässt , Vaseline ist noch besser allerdings etwas eklig auf der Haut xD

Hoffe ich konnte dir helfen

lg Bunne

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so genau kann man das nicht sagen da es von vielen Faktoren abhängt, allerdings kann ich dir sagen das du dir keine Sorgen um deine Internet flat zu machen brauchst denn: Selbst wenn du dein Maximum im Monat aufgebraucht hat, hast du dennoch Internet bloß mit einer etwas kleineren Geschwindigkeit Ich habe am Anfang auch immer darauf geachtet ob und wie viel ich verbrauche aber im nachhinein merke ich das es viel entspannter ist einfach sein Internet zu benutzen als die ganze zeit über sowas nachzudenken.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen lg Bunne

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Ich kann eigentlich das gesagte hier nur bestätigen, überzeuge dich selber davon was DU wirklich willst und setze dir ein Ziel. Wenn dir das aufhören so schwer fällt wie du es beschreibst dann versuch es doch mal mit Nikotin-pflastern oder Nikotin-Kaugummis das hilft auf jedenfall, das mit dem Bergsteigen ist ein sehr guter anreiz alleine dafür kannst du schon stolz auf dich sein. Zu deinem Job kann ich dir leider nicht viel sagen aber vllt solltest du den Job wechseln. Und was deine Freundin angeht, ich würde ihr erzählen was du vorhast. Nicht nur weil sie dann weiß was los ist falls du mal nicht so gut drauf bist, sondern weil sie dich ebenso unterstützen kann und dich belohnen kann wenn du dein ziel erreichst (:P) Ansonsten immer positiv denken denn wenn du etwas wirklich willst schaffst du es auch. ach so eine Sache wäre da noch: einer Freundin von mir hat regelmäßiges joggen geholfen da es sie abgelenkt hat :p

Ich wünsche dir viel erfolg und alles gute!

lg

(sorry für meine Rechtschreibung)

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und wenn ich das fenster öffne und mich auf das fensterbrett setze und den qualm immer schön rauspuste?

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