Hey.

Also. Seit Tagen ist mein Schlafryttmus nicht mehr normal und ich kann dagegen nichts tun.

Z.B. schlafe erst um 5 oder 6 Uhr ein und stehe um 14 Uhr wieder auf.

Ich versuche früher schlafen zu gehen, kann aber nicht einschlafen.

Was kann ich tun, damit mein Schlafryttmus verbessert?

Ich danke schon mal im vorraus.