Hey, ich bin 16 Jahre und möchte anfangen mit Gym. Ich möchte eine Sanduhrfigur erzielen aber mein Fokus ist eher auf meine Waist und Abs.
Ich hab aber keine Ahnung, wie ich anfangen soll ich habe auf YouTube durchgeguckt nach intensiven Erklärungen.
Ich hab mir vorgenommen alle 2 Tage zu trainieren und ich weiß vorallen nicht WIE, meine größte Angst ist es das ich am Oberkörper trainiere und es am ende aussieht wie die eines Mannes.
Kennt ihr gute YouTuber oder Apps?