das mit den wackeligen beinen ist "normal" nach 2 wochen bett Ich würde einfach versuchen ein bischen im Haus umherzulaufen am anfang nur kurze strecken so lang wie dus packst und dich dann wieder ausruhen später nochmal laufen gehen und immer so weiter du solltest es aber auf keinen fall übertreiben und dich lieber eher wieder hinlegen was auch helfen sollte sind kniebeugen und gut dehnen deine muskeln müssen sich halt langsam wieder an die viele bewegung gewöhnen gegen die alpträume kann ich dir leider nicht helfen

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