zur Türkei :D
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wenn deutschland das nächste mal ausgelost wird
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ich würde dir raten 3x die woche jeweils 1 1/2 Stunden zwei versch. muskelbereiche zu trainieren(bizeps+brust o.Ä.)und dich am jeweiligen tag nur auf die beiden zu konzentrieren.dann die regenaration abwarten und wieder trainieren.
hat bei mir viel gebracht...
PS:richtige ernährung nicht vergessen
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scheiß VFR!!!
ein leben für die OSTKURVE
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nerd-reimt sich gut
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www.kino.to
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es gibt keinen unterschied, denn rap,rnb,funk, soul und scratching sind alles musiktypen die man unter dem begriff "HipHop" zusammen ordnet
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ich sag nur QUAKE LIVE!!
http://www.quakelive.com