Jede art von Bewegung ist gut zum abnehmen du baust Muskeln auf, wirst fiter & dadurch verändert sich auch deine bewegungen im Alltag du gehst viel Sporttlicher an manche sachen wie z.B. Treppen steigen. Und verbrennst im Alltag schon viel mehr Kalorin.

Bleib dran es wird dir gut tun