Fang damit an keine Snacks zu essen und nur stilles Wasser /Mineral Wasser

Nach 2 Wochen fängst du an deine Mahlzeiten zu reduzieren Es heißt immer morgens viel mittags normal abends nix das stimmt nicht so ganz experten sagen immer gleich viel aber ich würde an deiner stelle das so machen morgens bis du satt bist mittags auch und abends ganz wenig weil du dann schlafen gehst 4 stunden vor dem schlafen nichts essen

Alle labern Scheise Haha Du solltest normal essen 1500 ist dein Limit dann ist du auch 1500 sonst ist es nicht gut willst du abnehmen isst du 1500 und machst Sport Nach dem Sport wiegst du immer mehr Da du trinkst 1 Liter Wasser ca 1kg Bist du weiblich oder männlich ich nehme an weiblich Trainier Beine Pi nimmst am meisten davon ab und was wiegst du denn? Wenn du 1.70 bist und 42 wiegst nimmst du natürlich nichts mehr ab ...

︝kp wie das Spiel Heist aber Regel 1: 3 Schritte Regel 2: wer abgeworfen ist muss auf der Bank sitzen bis der jenige abgeworfen wurde der dich abgeworfen hat Regel3: wer fängt muss nicht raus (wer es beweglicher haben will wenn der andere fängt muss der wo wirft 1 Runde um den Platz Rennen wo gespielt wird Regel 4: wenn mann wil kann man das so machen wer kopf trifft muss 2 runden um den platz wo gespielt wird laufen

Probiere es aus 😂