Hallo, ich lese jetzt schon viel über das Thema abnehmen mit Krafttraining. So ich möchte auf jeden Fall abnehmen und lese manchmal das es sehr effektiv sei und manchmal auch nicht. So ist das eigentlich effektiv so abzunehmen? Mir ist das Gewicht egal, sondern nur die Masse dich ich mitschleppe, die soll ganz weg. Also nimmt man besser/schneller damit ab wenn ich z. B. was mit Hanteln mache, etc? oder muss man da schon etwas anderes machen? Ich weiß man kann das alles in Google nachlese aber man liest da mal das, und auf einer anderen Seite wird das anderes beschrieben.

fahr mit nem kumpel im sommer nach lloret und wir wollen ein playlist zu auskatern zusammenstellen kann mir wer gute lieder vorschlagen??

Ich möchte unbedingt mein erstes mal haben. Ich bin jetzt 16 jahre alt, mein Freund ist 17 jahre alt wir sind 1jahr und 5 monate zusammen. Er hatte auch noch nie Sex. Passt ja!!! Aber ich darf kein Sex vor der Ehe wegen meiner familie. Ich bin Italienerin und meine familie vertraut mir sehr. Wir machen das seit dem meine jüngere schweste schwanger geworden ist. Sie ist mit 14 schwanger geworden und ist jetzt 15 jahre alt. Ich hoffe ihr helft mir :(