Dickersack
24.05.2013, 19:45
Reichen gewöhnliche Situps um Bauchmuskeln aufzubauen?

Ich esse relativ viele eiweißhaltige Produkte und kaum fettige, Mache alle zwei Tage Sit-ups (ich steigere mich jedes Mal um 2 Situps pro Satz) Ich habe angefangen mit 3 mal 60 Situps, jetzt bin ich bei 3x60 situps pro Woche. Abgesehen vom Schulsport jogg ich noch 2-3 mal pro Woche ca. 6 km. (Um Ausdauer aufrechtzuerhalten und aufzubauen :) )

Reicht das aus um sichtar Bauchmuskeln aufzubauen? Oder muss ich noch zusätzliche Übungen machen? Lg :)

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Antwort
von boritoo
24.05.2013, 19:47

bauch is recht schwer muskeln aufzubauen dort werden die meisten fette gelagert um dort muskeln aufzubauen ist die ernährung sehr wichtig am ebsten zum trainieren ist nebenbei auch joggen falls allgemein abnehmen/muskelaufbau vor hast

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