Nofap ist mehr als nur sinnvoll. Jedoch nicht für jeden! Habe auch oft pornos angeschaut früher und mir dabei einen runtergeholt. Eine zeitlang hatte ich gar keinen sex mehr (ca 1 jahr) also mussten pornos her. Nach dem einen jahr der erste sex. Dauerte gute 2 stunden weil es mir so schwer gefallen ist zu kommen. Durch die selbstbefriedung und den pornos wurde ich so stark abgehärtet, das der sex mich kaum noch reizte. Seitdem ich nofap durchziehe und auf pornos verzichte fühle ich mich energiegeladener und brauche auch nicht mehr so ewig beim sex. Hat also durchaus für den ein oder anderen seine vorteile.

Meiner meinung nach ist wahre freundschaft zwischen mann und frau nicht möglich. Einer will immer mehr! Musste selbst schon die erfahrung machen. Im endeffekt musst du selbst entscheiden was dir wichtiger ist.