a1phacentauri
21.02.2022, 22:04
16 und 8 Monate alt, wie viel Muskeln und wie groß könnte ich werden?

Bin 1.80m, 75kg ca. 15% Körperfett, wie groß kann ich ca noch werden und wie viel kg Muskeln kann ich noch realistisch zu mir nehmen denkt ihr? Natürlich kann man das nicht wissen, ich möchte nur eine grobe Einschätzung

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Antwort
von bobthebuilde408
06.03.2022, 16:59

Es gibt verschiedene Ansätze um die maximale Muskelmasse zu berechnen. Bleibst du bei 180 cm, dann ist deine maximale Muskelmasse entsprechend einer bewährten Methode ca. 80 kg bei 6% Körperfett.

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