Hallo :-) ich habe jeden Tag 3x Workouts gemacht (wie sit ups, im liegem beine hoch ziehen, in der Luft fahrrad fahren) dann habe ich nur noch stilles wasser getrunken und habe zum frühstück obst gegessen, mittags meistens fisch mit gemüse und abends noch ein salat. Das hat bei mir sehr gut geholfen. :)

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Oh :/ ich würde an deiner Stelle einfach mal zum Zahnarzt gehen..

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