Hallo ,

Bin seit einiger zeit BB (bodybuilder) aber nur hobbymäßig ..

das wichtigste ist dass du es willst stell dich vorm spiegel und sag jeden tag du schaffst es !

dann wichtig .. stell deine ernährung um ... iss (wenig) kohlenhydrathe und wenig fett am meisten eiweißhaltiges , sprich milchprodukte,pute,schinken. aber alles auf fettarmer basis

treibe viel sport mach ein paar situps wenn dir langweilig ist usw ;)

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Wie ich mal gehört habe ...... da du nciht volljährig bist wird es nur 1 jahr fahrverbot geben,evtl 300-1000€ strafe und wohlmöglich 50 sozialstunden Mfg

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