Weiß jemand was des für eine Katze ist? - Bitte um Antwort MfG

hallo ich bin 15 jahre und wollte mal wieder trainieren aber ich überlege mit welchen hanteln ich trainieren soll. 3kg oder 5 kg? ich will nur mehr kraft bekommen und ich habe gehört das es dann mit dem 3 kg hanteln besser ist mfg