Hey, ich bin jetzt 15 jahre alt, werde mall 16 und ich müchte anfangen zu trainiern bevor ich ins Fitnis Studio gehe, will ich etwas zuhause trainieren.

Ich habe eine 5KG Kurshantel. Ich will nebenbei noch, Liegenstützen, Kniebeugen, und Situps machen.

Hat jemand eine Idee/Tipp? Wie ich vor gehen sollte? Also wie viele Sätze, wie oft pro Woche, und PAUSEN(wollte ich eig. immer 30 sek.. pro satz...)

Freue mich auf eure Tipps

LG

hey

ich wollte ma fragen ob das eine gute konfiguration für ein gamer pc ist. https://www.mindfactory.de/shopping_cart.php/basket_action/load_basket_extern/id/5e2ae8220301d40f11888765db3a745780d5a1395c8a01be653

LG moonwaalker

Hey leute ich habel folgendes problem wenn ich Black ops2 starte dann kommt immer "black ops2 Funktioniert nicht mehr" und ich habe keine ahnng warum kannes daran liegen dass mein grafikkartentreiber dauernd abstürtzt? Ichabe eine Raden HD 7770 Ghz Edition und ich finde außerdem habe ich das gefühl nicht den richtigen treiber wäre cool wenn ihr mir helfen könntet?!

hey ,

hat jemand ne idee wie von schulden runterkommen , komm da nich mehr mit dem bezahlen hinther :-( ?

Hallo zusammen, ich suche ein ps2 spiel das ich früher mal gespielt habe. =) ich weiß nur noch wenig. also man spielt einen polizisten einer sondereinheit. und man bekommt aufträge und muss mit seinen kollegen immer erst dahin fahren und dann da halt saubermachen. und in einer mission muss man in einem box-center aufräumen. und es ist ein third-person shooter und kein ego-shooter. wäre echt nett wenn ihr mir weiterhelfen könntet.

danke im voraus. =)))