Ich suche dringend jemanden mit Kräuter und Heilkunde Erfahrungen um mir einige Fragen zu beantworten. :/

Ich habe mir vor einer Woche ca. An der rechten Schulter die sehne entweder überdehnt oder gerissen. Am Anfang War es nicht so schlimm nun kann ich den arm kaum noch bewegen und die stelle an der es weh tut , wenn ich dann mal aus versehen den arm zu weit Strecke oder ähnliches ist (wie ich gerade bemerkt habe) sogar schon taub.

Was soll ich eurer Meinung nach tun ?