Also, es ist auf jeden Fall ungesund täglich zu joggen.. Die erfahrung hab ich selbst gemacht.. Meine Achillessehne ist davon ganz schön gereizt gewesen.. Am besten geht man höchstens 3-4 mal die Woche joggen hat mir mein Arzt geraten ;) Wenn du Muskeln aufbauen willst helfen auch Workouts und sowas.. Was weniger schädlich für deine Gelenke und Sehnen ist! :) Wenn du mehr für deine Figur tun willst, dann ist auch ein Mix aus Workouts, Joggen und vor allem Schwimmen gut..! :)

Viel Glück, ich hoffe ich konnte Dir helfen ;)