Rowwman
23.02.2011, 18:01
Würde gerne zunehmen.

Hallo liebe Community.

Mein Problem ist, dass ich ziemlich dünn bin und gerne einige Kilo zunehmen würde. Mein BMI ist auch sehr niedrig (16 Jahre: 171cm / 46kg / BMI: 15.73). Nun möchte ich gerne zunehmen, aber nicht einfach fett sondern am besten Muskelmasse (Also kommt nicht mit Mc,Donalds usw. ^^). Ich habe auch leider einen schnellen Stoffwechsel, was die Sache schwieriger macht.

Nun hat jemand schon eigene Erfahrungen gemacht oder kennt hilfreiche Diäten und könnte mir helfen? Wäre echt dankbar für eure Hilfe =)

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Antwort
von bine1993
24.02.2011, 23:11

wie gerne würde ich das auch mal sagen. ,, Ich muss zunehmen´´, ja ich mache auch fitnesstraining und die muskelmasse hat sich schon sichtbar erhöht.

Aber im grunde liegt es einfach am essen. Es ist so, aus erfahrung. Viele meiner freunde sagen,,ich esse soo viel´´ dabei essen sie höchstens 1 , 2 dinge am tag. Oder sie essen nichts zwischendurch. Das beste zum zunehmen ist definitiv muskelaufbau und abends kohlenhydrate mit fett! Da kommen die Pfunde, glaubs mir ;)

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coco210787
08.09.2010, 14:20
schanger trotz periode und pille?

hallo.... also ich habe da mal eine frage.... ich nehme die pille und habe vor drei wochen antibiotikum genommen (14 tage lang) und habe trotzdem nicht zusätzlich mit einem kondom verhütet. vor einer woche habe ich ganz normal meine periode bekommen.... das problem ist nur,dass mir jeden tag unglaublich übel ist, mir schwindelig ist, ich ein leichtes ziehen im unterleib habe,könnte den ganzen tag schlafen (bin total schlapp) und zwischendurch habe ich auf etwas bestimmtes "essbares" lust und dann muss ich das auch haben. kann es sein dass ich schwanger bin obwohl ich ganz normal meine periode bekommen habe??? jeder sagt etwas anderes. ich habe angst einen schangerschafftstest zu machen. ich würde mich freuen wenn ich ein paar sinnvolle antworten bekommen würde. liebe grüße

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Antwort
von bine1993
08.09.2010, 18:39

Sehr verzwickte sache. Ich habe mir selbst vor angst schon viele dinge eingebildet und dachte ich sei schwanger. Das passiert unbewusst. Habe aber auch schon oft gehört, dass manche frauen trotz schwangerschaft ihre tage bekommen bzw. schmierblutungen haben. Die beste Idee ist auf jedenfall einen Test zu machen. Lieber hast du sicherheit, wie dir den kopf darüber zu zerbrechen ;)

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