ernährung umstellen ist schon mal das beste was du machen kannst , aber ich glaube das du nicht jeden tag ins studio gehen mußt ( ich spreche aus erfahrung ) . gib deinem körper immer einen tag dazwischen pause um nicht zu übersäuern . trink dazu noch viel wasser ( 2,5 - 4 liter wasser ( still ). L.G. bibo5

also ich habe letztes jahr innerhalb 6 monate glatte 30 kg abgenommen und kann diese aussage wirklich bestätigen . die brust wird kleiner. vielleicht aber auch weil ich doch sehr schnell abgenommen habe. gruß bibo5