Hallo,
ich weiss wie es dir geht, weil ich oft das selbe Problem habe. Mir wird unwohl wenn mich Leute zum Beispiel in der Ubahn anschauen und ich nicht weiß warum... Das hat mit deiner Unsicherheit zu tun, weil du denkst, dass der andere dich anschaut und etwas Negatives von deinem Aussehen denkt. Es ist aber viel öfter eher das Gegenteil der Fall. Wenn du versuchst an deiner Schüchternheit zu arbeiten, dir klar zumachen, dass du selbstbewusster sein kannst, dich wohler in deiner Haut fühlst und dann gezielt Menschen in die Augen schaust, gewöhnst du dich schnell daran und es wird besser...