Hallo Leute!
Ich merke seit ein paar Wochen wie schlecht ich mich eigentlich ernähre und wollte fragen wie ich das besser machen könnte ohne dick zu werden...
also ich trinke nicht besonders viel,da ich es immer vergesse(hört sich dumm an ich weiß)
d.h so 1 liter am tag(tee,wasser,organgensaft)
morgens esse ich garnichts,mittags nur Salat und solche sachen wie Kartffeln,Nudeln,was es gibt eben...amnchmal auch nur Salat..
Fleich esse ich schon seit zwei monaten nicht mehr,na gut ab und zu mal,nicht weil mir die Tiere leidtun,sondern weil es mir nicht ehr schmeckt.
dann habe ich aber bemerkt das ich schlecht haut bekomme und wollte wieder mit Fleisch anfangen doch dann wurde ich schnell dick und habe wieder aufgehört...jetzt ist meine Figur wieder einigermaßen in Ordnung aber wenn ich fleich esse merkt man es ein Tag darauf wieder...
Soo....und abend kriege ich heißhunger und esse seeeehr viel ,und ich muss was essen sonst kann ich nicht einschlafen(so blöd es auch klingt)
Ich möchte meine ernährung verbessern ohne das ich dicker werde.Hilfe!
Für ein paar tipps wäre ich sehr dankbar.:)
LG