Erzählt einfach etwas über die aktuellheit des Themas mit nennung von ein paar Daten zb. Wasserverschmutzung ist ein Thema das uns allle betrifft, es gibt so und so viel verschmutzte Gewässer und die Zahl ist so und so steigend
ich hatte dasselbe problem und einfach angefangen meine haare jeden teag zu waschen dadurch sehen sie jeden tag gut aus und es gobt shampoos die für die tägliche anwendung sind
also ich bin 189 groß und war ähnlich dünn jetzt wiege ich 78 kilo mir hat es geholfen einen ernährungsplan zu machen um aauf eine bestimmte kalorienanzahl zu kommen. ess einfach viiieeel mehr ungefähr jede 2 stunden mindestens ein bißchen ( können auch kleine sachen sein wie erdnüsse etc.) hauptsache ist du isst was damit sich der körper ans essen gewöhnt. am morgen empfehl ich dir ein haferflockenmüsli ungefähr 200 - 300 gr dann nach 2 stunden ess vollkornbrot oder wie gesagt nüsse (du kannst auch haferflocken zur arbeit/ausbildung mitnehmen) wenn du nach hause kommst iss am besten wieder 300 gr nudel usw informier dich einfach über kalorienreiches essen, stell dir am besten ein wekcer für deine essens zeiten. wenn du das durchziehst und es nich besser wird würde ich wirklich zum arzt gehen aber ich glaube du musst deine ernährung umstellen . lg ps ich dahte auch das ich ausreichend esse aber wie man sieht irrt man sich da schnell und jeder körper hat eunen unterschiedlichen stoffwechsel also rann ans essen das ist das wichtigste
Sei verschlossen und diss alle anderen die was dummes sagen haha