AleksRados
08.02.2017, 22:35
Ernährungstipps oder Ernährungsplan?

Ich möchte das ganze überschüssige fett an der Hüfte und am Bauch verlieren jedoch kommt es mir so vor das ich derzeit nicht genug Energie beim Sport habe.

Ich spiele ungefähr 3 - 4 mal die Woche Basketball im Verein in einer etwas höheren Liga also wirklich richtiges Training jedoch fehlt mir seit ich meinen Ernährungsplan mache einfach die power.

Hat jemand vielleicht Tipps oder einen angepassten Ernährungsplan?

Wäre echt super nett liebe Grüße

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Antwort
von benren
08.02.2017, 23:17

Würde sagen wenn du z.b viel süses ist dass du es reduzierst,  und dafür mehr Obst und Gemüse isst...Außerdem würde ich dir neben dem training joggen Oder etwas trainieren empfehlen ..

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