Pauli1455
27.07.2023, 12:55
Nehme och zu schnell ab?

Moin, ich bin 18 und wiege zurzeit 64,5 kilo(ich hab schon ein bisschen abgenommen). Mein problem ist dass ich gestern noch 64,7 war und heite 64,5. ich habe auch in 10 Tagen ungefähr 1 Kilo abgenommen. Ich hab angst dass ich zu schnell abnehme. Oder ist es normal täglich 100-200g abzunehmen?

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Antwort
von bennet17838
27.07.2023, 13:08

Also 500 Gramm Gewichtsverlust pro Woche sind meines Wissens nach unbedenktlich und gesund.

Treibst du denn in letzter Zeit besonders viel Sport oder stellst deine Ernährung komplett um? Ich denke in so einem Fall wäre das durchaus möglich. Außerdem würde ich mich wöchentlich wiegen, anstatt jeden Tag, weil das Gewicht auch über den Tag stark variiert ( Gewichtsschwankungen).

https://oviva.com/de/de/abnehmen-gewichtsschwankungen/#:~:text=Ihr%20Gewicht%20schwankt%20täglich%3F,Einlagerung%20von%20Wasser%20im%20Körper.

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coco781
13.05.2023, 13:43
Intensive Stimmungsschwankungen?

Ich bin grad am Stall und ich dachte eig das hilft mir jz voll, rauskommen und so, aber seit ich hier bin, geht es mir so schlecht, von der einen auf die andere Stunde. Ich will nur noch in mein Zimmer, schlafen, in mein Loch und nie wieder rauskommen. Ich hasse diese Schwankungen, warum kommen die immer so intensiv und plötzlich?

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Antwort
von bennet17838
13.05.2023, 13:54

Unternimm etwas mit Freunden etc. , das hilft dir rauszukommen und auf andere Gedanken zu kommn

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