benburhan

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benburhan

23.03.2012, 15:45

Wie viele muskelgruppen soll ich am tag trainieren

Hallo ich trainiere 3x in der woche 2 stunde am tag .und manche sagen ich soll nur 2muskelgruppen am tag trainieren (also z.b. Brus und trizeps) . Aber ich möchte 4 muskelgruppen am tag trainieren (brust ,trizeps, rücken,bizeps) welches wäre besser ? Danke schonmal im voraus

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Antwort

von benburhan

23.03.2012, 15:48

Also ich meine welches wäre besser 2 oder 4 muskelgruppen am tag

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AppleStore723

10.03.2012, 21:38

wie groß ist eine word datei?

wenn ich 10-20 seiten voll schreibe und so 10 bilder reinmache?

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Antwort

von benburhan

10.03.2012, 21:39

Soweit ich weis ca. 800 kb

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