Hallo... Ich möchte abnehmen und mir wurde empfohlen magerquark zu essen am abend ... Ich war im supermarkt aber die hatten da kein magerquark und ich hab mir halt speisequark auf magerstufe gekauft... Ich hab ess es mit bannanen und trauben... Meine frage, ist es trotzdem gesund und hilfreich zum abnehmen ? Und was kann mann tun wenn mann nachts heißhunger hat ? Ich hab vor einer halben stunde hähnchenbrust salami mit schwarzbrot und tomaten gegessen... Nimmt mann dadurch viel zu oder ist das noch in ordnung um diese uhrzeit ?