Hallo ich mache immer eine pfefferramsosse dazu, weil mein mann auch unbedingt ne sosse haben will. und so gehts: gruene pfefferkorner (gibts im suppermarkt) zerstossen, ohne fett kurz roesten. in einem flachen hohem topf butter schmelzen und mehl einrueren (kraeftig rueren sonst gibts kluempchen, also glatt rueren) mit fleischbruehe abloeschen kurz aufkoch und sahne dazugeben bis ne gute konsistenz erreicht ist, und mit salz , pfeffer und weiswein abschmecken, nicht mehr kochen. guten appetitt.ps wuerde noch einen feldsalat dazu machen.

Hallo ich gib dir mal einen tip der auch bei den meisten leuten klappt: morgens ganz normal fruestuecken was du willst, mittags genau so. abens kannst du alles essen auser Kohlenhydrate also zb. - nudeln -kartoffeln -reis -brot das alles sind Kohlenhydrate du kannst fleich egal welches und fisch, salate und jede menge gemuese essen.es dauert natuerlich etwas bis du erfolge siehst aber es ist gesund und du musst nicht hungern und dasist wichtig denn du musst dich beim abnehmen auch wohl und gluecklich fuhlen. noch ein tip wenn du doch brot essen willst dann gibt es ein spetzieles eiweisbrot nennt sich auch ABENDBROT das kannst du essen. wuensch dir viel erfolg probiers mal aus. Gruss

Hallo suzuki ist beim grichen ein fleischspies aus magerem schweinefleich und grichischen gewuerze mit zaziki sehr lecker.

Hallo ich bin jetzt 49j. Ich kann dir dazu volgendes sagen: ich bin 160 und ich habe bis ich 35j. alt war 45kg. gewogen und ich habe ganz normal gegessen , erst dann habe ich ein bischen zugenommen und heute wiege ich so viel wie du jetzt und ich bin froh das es so ist. Ich bin sicher das du ne super figur hast. Geniese es es kann sein dass wenn du irgenwann ein kind bekommen hast dass du dann auch etwas zunehmen wirst. Aber du hast genau wie ich die veranlagung nicht dass du exdrem zunehmen wirst. guss bea