Hi, das schafft man indem man eine sehr gute Körperspannung und Kraft im Oberkörper generell hat aber dazu musst du hart daraufhin trainieren man nennt auch solche Übungen ,,Calisthenics“ Übungen du kannst ja gerne mal den Titel des Bildes in YouTube suchen oder generell dir mal Calisthenics Übungen anschauen und dann selber trainieren, allerdings wirst du für sowas Zeit brauchen also das schaffst du nicht direkt.