Pusteblume321
06.06.2012, 19:29
====Abnehmen an Bauch, Rücken,Po und Beine?! (12 Jahre)====

Hey! Ich bin 12 und habe eine Speckrolle. Da ich sehr unsportlich bin und es auch über alles hasse, versuche ich es mit nur Springseilspringen und Crunshes. Ausserdem würde ich dann meine Ernährung umstellen. Ich bin nähmlich ein ziemlich grosser Fan von FastFood :P. Ich bin sehr wählerisch was Essen angeht. Kann mir jemand sagen was ich dann essen soll? Wäre gut wenn es etwas mit Äpfeln, Bananen, Wassermelonen oder Weintrauben zutun hat. Wieviele Crunshes soll ich dann machen? Und hat jemand noch eine andere Übung damit ich schlank werde? Danke im voraus. Lg Pusteblume321

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Antwort
von bbeastly
06.06.2012, 19:48

regelmäßig joggen gehen und auf viel gemüse und obst zusätzlich achten! auf manche dinge einfach verzichten.

Mach jeden Tag oder auch nur jeden 2. Tag 50 Sit-Ups, kostet nicht einmal viel zeit ;) Meiner meinung nach ist regelmäßiger sport. Du wirst auch als Sportmuffel irgend welche Übungen finden die du auch bequem vor dem Fernseher ausüben kannst :)

Hoffe konnte irgendwie helfen :)

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