bawatut
12.08.2012, 20:58
puls senken - laktat test

bei einem laktat test = ausdauer-&sprinttest hatte ich einen puls von über 200.... ich war einer der einzigen und wollte mich fragen wie ich den senken kann, weil je höher der puls ist , desto schlechter ist es ... oder ? bitte um schnellen rat .... danke euer, bawatut

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Antwort
von bawatut
13.08.2012, 13:14

@LeSchOs Der test war 4x3 minuten jede Stufe schneller ... Am Ende waren es 6 Sekunden fuer 20 Meter ...Bin Fußballer , 13 Jahre alt , 1,55m ; 47kg ; keine Allergien kein asthma ; trainiere 4 mal die Woche

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