Wir haben die Clatronic PW 3368 funktioniert bestens und war im Angebot (ebay) für 11,99 EUR

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ja das geht, die haben dann beim zuständigen Postamt ein Postfach/Einzelbetreuung und alles wird gesammelt, was meinste , was da an einem Tag für ne Menge ankommt, hatte ich auch schonmal ist richtig  und geht problemlos, kannste so abschicken

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Such Dir etwas, wo Du gut bist (irgendwas unter Leuten) und du gerne machst! Das bringt Selbstbewusstsein und macht selbstsicher....   ansonsten Entspannungstechniken wie Atemschulung, Entspannungsübungen.

Fang nicht mit Beruhigungsmittel an, da kannst Du viel gesündere Wege finden. Und je älter man wird, umso besser wird das (auch wenn das jetzt für den Moment natürlich nicht hilfreich ist...)

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