batman31576

04.09.2024

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08.02.2024, 19:54

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von batman31576

05.09.2024, 16:01

viel essen & viel schweres Bankdrücken

18.04.2024, 21:24

Wie viel kann Ich Flach Bankdrücken mit der Langhantel, wenn Ich auf Incline die 24er Hanteln auf 12 Wiederholungen drücken kann?

Antwort

von batman31576

05.09.2024, 11:42

Ich würde sagen, du könntest 80 kg für eine Wiederholung machen und 65 kg als Arbeitssatz verwenden.