Hi LastAssassine,
Ich kann Dir das Gold Whey von Weider empfehlen. Momentan nehme ich eines von ESN, aber das von Weider ist auch sehr gut. Ich hab es mir bestimmt schon 7-8 Mal gekauft und war immer sehr zufrieden damit. Es ist auch Low Carb und Low Fat, was immer gut ist.Und vergleiche mal die Preise bevor Du es Dir kaufst, denn oft kannst Du es im Internet günstiger kaufen als im Shop in Deinem Ort. Ich kaufe mir mein Protein immer bei Amazon http://www.amazon.de/gp/product/B003IB2LQO/ref=as\_li\_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B003IB2LQO&linkCode=as2&tag=2688593-21 Habe lange verglichen, aber da war es immer am günstigsten. Außerdem liefern sie auch Versandkostenfrei.
Du kannst ruhig ein Whey Protein zu Dir nehmen. Lass Dir keinen Blödsinn einreden das sowas schädlich wäre. So lange man normal übliche Mengen von Protein zu sich nimmt und über gesunde Nieren verfügt, schadet das überhaupt nichts. Gesunde Nieren können damit problemlos umgehen, denn genau das ist ihre Aufgabe. Warum sollte man gesunde Nieren schonen? Das wäre ja so, als wenn man nicht mehr zu Fuß gehen würde, weil man seine Füße schonen will. Sowas macht doch auch kein normaler Mensch, also warum sollte man das bei seinen Nieren machen?
Nicht zu viel, das belastet die Nieren«, hieß es jahrzehntelang. Das stimmt, wenn diese bereits geschädigt sind. Für alle anderen gilt: Zwar ist die Menge des Abfallprodukts Harnstoff, der über die Nieren ausgeschieden wird, umso größer, je mehr Protein gegessen wird. Wenn man jedoch genug trinkt, ist das kein Problem, fanden Forscher der Uni Kopenhagen heraus. Die Nieren wuchsen unter proteinreicher Kost und passten sich auf diese Weise den gestiegenen Anforderungen an. Quelle: menshealth.de/food/fettverbrennung/die-diaet-revolution.18356.htm
Du ißt Salat ohne Dressing und ein Krustenbrötchen ohne Beleg, aber später haust Du Dir eine Kinderschokolade und eine Pizza rein?
Lass mal die Pizza weg und auch die Kinderschokolade und iß dafür lieber noch ein zweites Krustenbrötchen und einen Salat mit Dressing. Der Körper braucht das Öl im Salatdressing sowieso um Vitamine aufnehmen zu können. Ist also sinnfrei das Dressing wegzulassen. Aber sei trotzdem sparsam mit Öl.
Und koch Dir doch Mittags mal z.b. ein Gemüse, das hat nur wenig Kalorien.
Wenn Euch keine andere Möglichkeit bleibt, dann muss es wohl ein Ölradiator sein. Aber das sind sehr sehr teure Geräte. Aus leidvoller Erfahrung kann ich Dir sagen, die nächste Stromrechnung wird Dich vom Hocker hauen wenn Du zwei Ölradiatoren den ganzen Winter über in Betrieb hast.
Auch wenn es radikal klingt, aber ich würde über einen Umzug nachdenken. Ich hab ebenfalls in einer Wohnung gewohnt die mit Nachtspeicheröfen beheizt wurde (das sind ebenfalls schon Heizungen, die hohe Stromkosten verursachen) und die zusätzlich schlecht gedämmt war. Es sind ernome Kosten die da für das Heizen anfallen.
In Deutsch. Weil es ist ja Dein Handy und Du hast sehr wahrscheinlich einen deutschen Handyvertrag oder eine deutsche Prepaid Karte.
Wenn es neu ist (nicht gebraucht), dann ja.