* euren Kindern gefallen haben
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Es gibt bei Youtube z.B viele workout Videos. Es gibt welche für 30/20/10/5... Minuten. Wenn du jeden Tag konsequent die Übungen machst und nur an geregelten Mahlzeiten d.h Frühstück Mittag und Abend was isst sollte das gut klappen :)
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Brandy, Subdude, urban outfitters hat auch noch volle Sachen :)
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Hast du's rausgefunden? Des würd ich gern auch mal wissen :)