Hallo ihr, ich (16/w) versuche seit Mai abzunehmen.Ich habe damals ungefähr 65 kg gewogen und jetzt wiege ich fast 68 kg.Habe mein Ziel vom abnehmen in den Monaten also ganz und gar nicht erreicht.Ich muss zugeben ich habe am Anfang auch viel falsch gemacht und bin deshalb wohl Opfer des berühmten Jo-Jo Effekts geworden.Nun habe ich viel gelernt und weiß wie man gesund abnehmen kann.Es klappt bei mir aber einfach nicht.Ich meine ich weiß,dass es seine Zeit braucht,aber ich nehme wirklich nichts ab seit Wochen.Uns habe ich dann meinen Cheatday kommt wieder bisschen rauf,so dass ich em Endeffekt wieder am Anfang bin.Entweder ich mache schon wieder was falsch oder keine Ahnung.Also morgens esse ich Kohlenhydrate,mittags dann Kohlenhydrate und Proteine und Abends dann nur Proteine und Gemüse.Meine Fette nehme ich z.b. durch Nüsse zu mir. Ich habe ne zeitlang Low Carb gemacht,habe dann aber rausgefunden,dass es mir auf daher nicht helfen wird.Also schlagt mir das bitte nicht vor :) Ich wiege wie gesagt um die 68 kg und bin ca. 173 cm gross und 16 Jahre alt. Ich esse,wenn ich keinen Sport gemacht habe um die 1500 kcal zu mir und mit Sport dann dementsprechend mehr.Ich versuche auch viel zu trinken und mich irgendwie zu motivieren,aber zu sehen dass nichts wirklich klappt ist einfach deprimierend.Also was mache ich falsch und was könnt ihr mir raten? Danke schonmal und LG :-)