Wenn du drei Mal pro Woche Joggen gehst und die Süßigkeiten weglässt, dann wirst du sicher abnehmen. Du solltest es nicht übertreiben und dir vielleicht nicht zu viel vornehmen, um nicht die Disziplin zu verlieren. Anstatt Käse und Nutella vielleicht auch mal ein wenig Magerquark aufs Brot und dann wird das schon. An einer bestimmten Stelle abzunehmen, ist nicht möglich.

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