hey :)

ich übe den seitspagat/männerspagat. mir fehlen noch um die 5 cm. wenn ich aus dem stehen runterrutsche sind meine knie immer vorne.also die sollten ja eig nach oben zeigen was sie nicht tun. wenn ich die knie nach oben ausrichte sind meine beine leider nicht mehr in einer "linie". das ich nicht weiter runter komme liegt ja an der hüfte. wie kann man den spagat verbessern?? ich mache fast jeden tag (abend) übungen. hoffe auf antworten. danke im voraus:*

ballethasi13