engelchenoxo
05.12.2014, 15:00
Traubenzucker Wirkung

Ich habe mir die Frage gestellt,in wie fern Traubenzucker hilft?könnt ihr mir das beantworten,irgendwie konnte ich noch nie eine große Wirkung feststellen.

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Antwort
von baller1188
05.12.2014, 16:37

Dazu kommt das von dem Einfachzucker nur 25% im Muskel ankommen. Der Rest geht direkt ins Fettgewebe. Ist nur Vorteilhaft da er schnell aufgenommen wird. Sinnvoller ist es aber die Energiespeicher im voraus oder danach gut mit sinnvollen Kohlenhydraten zu füllen.

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verreisterNutzer
05.12.2014, 15:30
Hilfe, benötige einen passenden Ernährungsplan!

Hallo Com,

ich brauche schnell einen guten sehr intesiven Ernährungsplan wie ich in 2 Monate 10-15 Kg ZUnehmen kann!! Hab einen Stoffwechsel, indem ich viel Kohlenhydrathe und fettiges Zeug esse, aber nie richtig zunehme. Es geht um was sehr wichtiges!

Danke

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Antwort
von baller1188
05.12.2014, 16:28

Worum gehts denn überhaupt? Was willst du denn erreichen? Einfach nur 10-15 kg schwerer werden oder mit krafttraining verbunden?

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