balenaldo117
27.11.2013, 13:58
Gewichthalten

Hi Leute. :) Mein frage ist ich habe vor kurzem eine diät gemacht und wiege zwischen 54-55 kg bin 1.72 cm groß aber eine frage wie.kann ich das Gewicht halten ich treibe sport in einem. Verein 2mal woche trainijg plus Samstag spiel also wie kann Gewicht halten, bzw. Wie viel. Kalorien darf ich zu mir nehmen !! Ich bin ein junge im Alter von 16

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Antwort
von balenaldo117
28.11.2013, 10:28

Danke für den tipp :) cola trinke ich generell nicht :D aber wie sieht es mit süßem aus ?

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balenaldo117
14.11.2013, 10:48
Gewichtsschwankungen -.-

Hallo :) Und zwar habe ich ein Problem ich bin 16 und auf diät (also esse keine Süßigkeiten Chips kein cola usw.) Aber ich wog heute 57 aber vor ner Woche wog ich 56 ist das normal ich. Mache noch sport und esse geregelt meine Körper. Kalorien Anzahl. Am tag liegen. Unter 1500 meine frage sind die Gewichtschwankungen normal ??

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Antwort
von balenaldo117
14.11.2013, 11:29

Jo ich trinke generell nur wasser , weil ich diese Getränke mir nie gut getan haben ! Anstatt Süßigkeiten esse ich viel Obst und ja sport treib ich auch ich Spiele in einem Verein und fast food esse ich generell wenig mur halt 1 Döner nach Schule halt wenn keiner Zuhause ! Aber vllt. Liegts das ich mich nach dem Frühstück gewogen haben ! DANKE für die antworten waren hilfreich :D

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