Hallo,

Natürlich ist Geld eine hohe Motivation jedoch solltest du eher auf deine Stärken/ Schwächen gucken. Was macht dir Spaß? Welche Art von Arbeit sagt dir zu (eher körperlich oder mehr im Büro; mit Menschen oder mit dem Pc? etc.) 

Ansonsten werde Notar. Die verdienen wie verrückt :D

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Hallo,

es ist vollkommen logisch das der Skalar deine Neons fressen wird. Das hättest du in jeder Fachliteratur oder im Internet nachlesen können. Ich denke, der Fisch sollte nicht für deine Fehler leiden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Fisch einigermaßen qualfrei zu erlösen. Dazu gehören Kiemenschnitt und ein fester Schlag auf den kopf. Es gibt auch noch die Möglichkeit ihn mit Nelkenöl zu erlösen. Diese Methode kann unter Umständen jedoch sehr qualvoll sein. Ich würde dir allerdings raten: informiere dich über Aquarien! Welche Fische kannst du überhaupt hinein setzen? Dazu musst du Größe des Beckens, Wassertemperatur und Wasserwerte (PH Wert, Wasserhärte), Einrichtung und natürlich auch die Vergesellschaftung beachten. Überlege dir was du möchtest! Also ist es evtl auch eine Alternative Skalare in das Becken zu setzen und diese mit Fischen zu kombinieren (falls weiterhin gewünscht) mit denen ein Zusammenleben funktioniert? Dann könnte der Skalar zumindest weiterleben und sich in Zukunft von normalem Fischfutter ernähren. ;) Aller Anfang ist schwer aber du wirst sehen wenn das Aquarium richtig "eingelaufen" ist wirst du viel Spaß damit haben. Vorrausgesetzt du beschäftigst dich mit der Materie. Andernfalls wirst du wohl nur einen Fischfriedhof besitzen.

P.s.: Tote Fische dürfen nicht über die Toilette entsorgt werden. Packe sie lieber in Plastikbeutel und entsorge sie über den Restmüll.

Viel Erfolg! Für weitere Fragen einfach melden ;)

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Hallo applewatch,

selbstverständlich wirst du durch Jokebe und co. abmehmen. Nach der Umstellung auf "normale Ernährung" wirst du nur wieder zunehmen. Das ist das "Erfolgsrezept" der Konzerne. Denn so werden Leute immer und immer wieder die Produkte kaufen. 

Ich empfehle dir für einen dauerhaften Erfolg: optimiere deine Ernährung und steiger deinen Leistungsumsatz (durch Sport und viel Bewegung).

Viel Erfolg

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Hallo Hugo,

Zunächst finde ich es gut, dass du dich mit deinem Wunsch im Handwerk tätig zu werden intensiv beschäftigst.

Wegen der Untersuchung musst du dir keine Sorgen machen. Die wirst du, wenn du ansonsten körperlich einigermaßen fit/ gesund bist bestehen.

Wichtig ist aber auf lange Sicht, dass du Sport für deinen Rücken machen solltest (Stabilisation). Ansonsten wirst du recht schnell Probleme bekommen. 

Ich bin selbst im Handwerk tätig und habe bereits zwei Bandscheibenvorfälle hinter mir. Also mach Sport und höre nicht damit auf!

Dann steht deiner Zukunft als Handwerker nichts mehr im weg.

Viel Erfolg!

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Welches Protein Pulver/Shake?

Hallo liebe Fitnessexperten, hoffentlich könnt ihr mir weiterhelfen.

Ich habe durch Krankheit im letzten Jahr ganze 15 kg zugenommen. Die möchte ich jetzt wieder loswerden. Ich hab davor in meinem ganzen Leben noch kein Sport gemacht, mit gesunder Ernährung hat sich mein Gewicht immer allein gehalten,...aber das reicht jetzt wohl nicht mehr. Und zudem hab ich kein Gramm Muskelmasse an mir Breites Grinsen ich möchte also gezielt Muskeln aufbauen und nebenbei ein bisschen Cardio machen um zusätzlich Fett zu verbrennen.

Nun zu meiner Frage: Welches Protein Pulver benutzt ihr, bzw könnt ihr mir empfehlen. Ich hab schon einiges drüber gelesen aber weis einfach immer noch nicht welches ich denn jetzt nehmen soll.

Ich trainiere 5 Tage die Woche. Immer ein bisschen Cardio und dann gezielt eine Muskelgruppe, also einen Tag Beine und Po, am nächsten dann Arme und Schultern,...usw.

Ich esse kein Fleisch oder Fisch und sehr viel Gemüse. Eiweiß taucht in meiner Ernährung nicht wirklich auf, und ich hab auch keine lust mir so ne Packung Quark oder so reinzuziehen. Deswegen möcht ich da jetzt nachhelfen. Aber es gibt so viele unterschiedliche Protein Pulver.

Viele nehmen ja direkt nach dem Training Whey Proteine zu sich. Die wirken aber nur kurzfristig, lohnt sich das also? Und Kasein wirkt über einen längeren Zeitraum, ist das nicht besser? Brauch ich immer über den ganzen Tag verteilt Eiweiß oder reicht ein Shake nach dem Training?

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Hallo lilaazebra,

Alles hat seine Vorteile aber auch seine Nachteile. Geschmacklich gesehen sind sicherlich schnelle Proteindrinks im Vorteil. Bei gezielter Muskelzunahme wirst du auch damit bessere Ergebnisse erzielen. Jedoch hat Kasein den Vorteil sättigend zu wirken. 

Egal wie du dich entscheidest achte bei dem Kauf auf deutsche Produkte. Keine importierten Produkte aus den USA etc.!!! Dann kannst du nicht viel falsch machen.

Ich bevorzuge das "anabolic Protein Fusion" von Peak oder diverse Produkte von Ironmaxx. Diese haben ein hervorragenden Geschmack. 

Die Entscheidung liegt bei dir. ;)

Viel Erfolg !

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Hallo Tacobelle,

Ich würde dir raten zwischen 1200 und 1400 kcal täglich zu dir zu nehmen und in regelmäßigen Abständen einen Cheatday einzulegen. Bedeutet du darfst/ musst z.B. alle sieben, zehn, vierzehn Tage viel essen. Dabei sind alle Sünden erlaubt. Das hält den Stoffwechsel hoch und lässt die Kilos leichter purzeln. Klingt im ersten Moment etwas seltsam, hilft aber enorm.

Ansonsten viel bewegen und durchhalten. 

Viel Erfolg

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Hallo Fihdi,

Dann bist du ein "Hardgainer" wenn du keine Masse aufbauen kannst. Ich empfehle dir: mach dir einen strukturierten Trainings- und Ernährungsplan und falls dir das zusagt helfe doch mit Nahrungsergänzungsmitteln nach. Für den Aufbau von Masse kann ich dir nur Gainer empfehlen. Mit ihm kannst du locker 2000kcal zusätzlich in flüssigform zu dir nehmen. Das findest du von verschiedenen Herstellern im Internet. jedoch solltest du darauf achten, dass nicht allzuviel Zucker enthalten ist.

Viel Erfolg und viele Grüße

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Hallo questinmaker, natürlich lässt sich eine vorhautverengung behandeln. Mit dem Entfernen der Vorhaut: Bedeutet Beschneidung. Suche doch einmal einen Urulogen auf der kann dich dann weiter beraten. Ich rate dir auf jeden Fall dich beraten zu lassen, da die gestörte/ mangelnde Durchblutung sonst evtl Schaden anrichten könnte.

Viele Grüße

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