ich habe 27 kilo in 3 monaten abgenommen...habe grösse 46/48 getragen...jetzt gr. 38 oder mal ne 40 habe meine ernährung umgestellt. kein weizen mehr sondern direkt korn an korn brot (gibts bei rewe :-) ) keine sachen die blähen (zwiebeln, kohl usw...) mandarinen viel gegesse (bananen machen dick birne bläht)meinen kaffee habe ich durch krüger cappuc. ersetzt...das hatte zur folge das ich nicht mehr genascht habe...dann bin ich nachdem ich soviel runter hatte 2 mal die woche ins fitness gegangen um in form zu kommen...eine freundin hats auch probiert und hat in 1 woche 3 kilo verloren...habe automatisch weniger gegessen...ich esse trotzdem auch ma ein eis oder kuchen (aber mit ganz andern augen)auch normal frühstück mittag abendbrot...ich habe nicht gehungert...das brot zb. macht total satt...versuchs doch mal
viel glück

habe aber vergeben eingestellt und möchte es jetzt löschen....der gibt mir die antworten aber vor....ich will da aber nix mehr stehen haben unter meinem persönlichen