Hallo. Ich gehe jetzt seid 1 1/2 Wochen täglich ins Fitnessstudio von mind. 1 Stunde - max. 3 Stunden. Ich verbrenne meistens zwischen 600-1000kcal und mache dann noch Krafttraining. Ich gehe immer aufs Laufband und mache da meine 1000kcal oder mache auf dem Laufband 700kcal und die restlichen 300kcal auf anderen Geräten. Manchmal verbrenne ich aber auch nur insgesamt ca. 600kcal. Ist das ok wenn ich das Laufband oft nutze? Hab mal gehört das es gar nicht sooo effektiv sein soll. Aber ich walke eher (5,7 - 6km/h). Dazu ernähre ich mich auch sehr kalorienarm und achte darauf was ich esse und wie viel. Nur momentan steht mein Gewicht. Ich habe jetzt 4kg abgenommen und trotz das ich täglich so viele kcal verbrenne tut sich kaum was. Das ist so demotivierend :( Obwohl ich so viel mache!!! Ich weiß auch das es Zeit braucht, aber da ich so viel mache muss das doch eigentlich schneller gehen oder? Oder kann das auch daran liegen das ich auch täglich Krafttraining mache und meine Waage deswegen mehr zeigt? Bzw deswegen das Gewicht nicht so schnell runter geht?

Hi :) Wie schon in der Frage oben erwähnt habe ich Hallux Valgus. Die "Stärke" kann ich jetzt nicht genau sagen, da ich deshalb noch nicht beim Arzt war. Ich weiß, dass es bei mir erblich bedingt ist. Meine eigentliche Frage ist nun ob sich jemand damit auskennt und mir sagen kann, wie (und ob) ich das ohne OP wegbekommen kann. Schmerzen habe ich nämlich keine. Ich bin übrigens erst 14 Jahre alt (w), also besteht vielleicht noch Hoffnung. grins

Danke schonmal ooFUnNyoo